От воды до пищевых добавок: что мы пьем, когда пьем любимую сладкую газировку.

Не стоит жалеть о безвозвратно ушедшем детстве. Взрослым быть лучше хотя бы потому, что можно в любых количествах пить любимую газировку. Но меру знать все-таки стоит. А еще стоит знать ингредиенты напитков — всего того, что мы пьем. Сделать это несложно: достаточно лишь посмотреть на этикетки любимых напитков, их состав не представляет собой ничего тайного — и ничего страшного.

1. Вода

В среднем ее содержание в человеческом организме составляет около 55−65%, в зависимости от пола, возраста, телосложения, состояния здоровья и других факторов. У новорожденных и у мужчин ее больше, а у людей, страдающих ожирением, меньше. Примерно две трети этой воды приходится на внутриклеточную жидкость, и лишь треть — на все виды внеклеточных, включая плазму крови.